2024年12月12日
免疫力與疾病往往相互拉扯。進(jìn)入冬季后，早晚溫差變化較大，病毒相對(duì)活躍，中老年人由于全身免疫功能的逐漸下降、抵御疾病侵襲的能力較弱，一旦遭遇不同病原體的反復(fù)感染，身體缺乏康復(fù)的“緩沖期”，不僅容易導(dǎo)致原有的慢性病控制不佳，還會(huì)造成更多長(zhǎng)期健康問(wèn)題。
近期各地呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期，多種病原體疊加流行，中老年人免疫系統(tǒng)面臨多重考驗(yàn)。對(duì)此，北京大學(xué)第一醫(yī)院原黨委書記、院長(zhǎng)，老年醫(yī)學(xué)科教授、主任醫(yī)師劉新民表示：“對(duì)于老年人呼吸道感染性疾病，‘光治不防越治越忙’，老年人呼吸道疾病重在預(yù)防。肺部感染是推倒老年人體重要機(jī)能的第一張‘多米諾骨牌’?！?/p>
對(duì)抗疾病的“免疫儲(chǔ)蓄”，往往受年齡、溫度、多病共存以及慢性病控制不佳等因素影響。首先，免疫力會(huì)“衰老”。50歲后，人體重要的免疫器官——骨髓逐漸老化并被脂肪組織所替代，變成黃骨髓，免疫力進(jìn)一步降低。其次，免疫力也會(huì)因低溫變“遲鈍”。研究發(fā)現(xiàn)，人體免疫系統(tǒng)具有季節(jié)性變化，夏天陽(yáng)光充足，免疫系統(tǒng)更好，而很多疾病在冬季發(fā)病率更高。加上老年人代謝低，體溫往往偏低，對(duì)免疫系統(tǒng)的活力也會(huì)產(chǎn)生影響。除此以外，多病共存也會(huì)給免疫力增添額外負(fù)擔(dān)。
中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)老年病預(yù)防與控制專委會(huì)主任委員、北京醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師齊海梅表示：“流感、肺炎、帶狀皰疹等常見感染性疾病很會(huì)‘見機(jī)行事’，一旦中老年人免疫力下降，就會(huì)‘伺機(jī)而動(dòng)’，尤其是有基礎(chǔ)慢性病的中老年人更容易遭受這些疾病的侵襲，感染后對(duì)日常生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響，還會(huì)進(jìn)一步影響原有慢性病的控制。門診中我們遇到過(guò)一位70歲的老人，罹患糖尿病、高血壓，日?？刂品€(wěn)定。一次三叉神經(jīng)痛疊加了帶狀皰疹后，出現(xiàn)了嚴(yán)重的腦梗及偏癱。因此，本身有慢性病的中老年人要尤為關(guān)注自身免疫狀態(tài)，做好疾病預(yù)防和管理?！?/p>
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年人對(duì)于提升免疫力，存在行動(dòng)和認(rèn)知上的不足。他們免疫力下降的5大信號(hào)為：愛生病且不易好轉(zhuǎn)，皮膚瘙癢、疼痛，睡眠不好易疲勞，腸胃不適，精神恍惚易忘事。
為提升冬季中老年人免疫力，專家建議：
一方面，要通過(guò)科學(xué)的方法如均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做好本身慢性病的管理等，守住免疫缺口，打造 “適老化”方案。
另一方面，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，及時(shí)合理地接種流感、肺炎、帶狀皰疹等疫苗，幫助提升中老年人對(duì)特定感染性疾病的免疫力，做好疾病的特異性預(yù)防。
本報(bào)綜合